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学车犯困怎么办

2016-04-26 14:28 驾校网

　　不冷不热，气候宜人的春天到了，这是个适合学习增长本领的季节，这也是个容易催发慵懒细胞的季节，不少学员开始练车犯困，要知道这可是很危险的，今天我就来跟大家聊一聊学车犯困怎么办。

　　“主观”

　　主观上，提高认识，自觉警惕，端正态度。切实认识到开车上路需担当的责任，深刻领会交通法律法规。实在不行，就看看事故现场照片，你就知道问题的严重性了。

　　“客观”

　　客观上，调整好自身状态，通过多种手段，让大脑处于清醒状态。下面向大家介绍几种简便、有效地提神方法。

　　1、保证睡眠，养成良好的睡眠习惯

　　每天的睡眠时间应控制在7-8个小时。每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好“子午觉”，即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡。

　　这里我们尤其强调午觉的重要性，午饭后稍事休息，能让整个下午都状态满满。午休也要注意好时间，一般来说30分钟以内为宜，可以帮你迅速恢复状态，满血复活，整个下午都神清气爽。

　　2、喝具有提神作用的饮料

　　如果学车实在困得不行，想立刻恢复状态，建议喝红牛、茶、咖啡、脉动(小超并不是来打广告的~)，等具有提神功效的饮料，不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，大家按自己平时的喜好来。学车常备水和饮料，是万万不会错的。

　　其实传统的方法无非就是保证充足的睡眠或者喝一些具有提神的饮料比如茶或咖啡，当然也有一些人在学车当中找到了乐趣自然也就趣味无穷了哪里会困呢。

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