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开车想睡觉怎么办

2016-04-15 09:49 驾校网

　　眼下即将进入夏季，许多司机开车时容易打瞌睡犯困。开车打瞌睡是一件非常危险的事情，开车打瞌睡时应该怎么办呢?对于这个问题下面我就给大家支的招吧!

　　1、行车前要注意休息，保证有充足的睡眠。炎热的夏季，应尽量利用早、晚或天气凉爽时行车。

　　2、尽量不要在自己习惯睡眠的时间内驾车行驶，以免破坏人体生物钟的正常节律而产生睡意。

　　3、日开车时间不宜过长，每两小时可到服务区或加油站休息15分钟，日开车时间在6至8小时为宜。

　　4、有睡意时嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食品，用味觉刺激消除困意;也可以用风油精、清凉油涂抹太阳穴;还可以听听音乐，赶走睡意。

　　5、饭后最好不要开车，因为饭后血液集中胃部以助消化，大脑短时间内会缺血，造成轻度缺氧，此时开车往往会犯困。

　　6、变换车速。长时间以某一速度行驶会感觉单调和疲乏，可以有意识地变换车速，改变行车节奏。

　　7、调整温度。当感到困倦瞌睡时，可把车窗打开，让外面的冷空气吹吹脸，促使头脑清醒。

　　8、眼晴不要总盯着公路的中心线，同时与其他车辆之间保持安全距离。

　　9、不要长时间开着空调。因为当车内空气得不到流通，乘员呼出大量二氧化碳时，车内的氧气会逐渐减少，此时，会产生头晕、倦怠，注意力不集中等现象。

　　温馨提醒：

　　行车中，感到视线逐渐变得模糊，思维变得迟钝时，必须立即停车休息，到车外活动几分钟，或用冷水淋洗头面，振作精神

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