春季行车如何避免犯困？

又是一年春来到，我们在迎接春暖花开日子的时候，需要当心有一种危险正在悄悄逼近驾驶者，这就是“春天疲劳症”也就是俗话所说的“春困”。春天由于季节变化，气温升高，人体各个部位的血管也是在舒张的，人脑的供血情况相对比较少，比较容易犯困。再加上昼长夜短，有些朋友睡眠也不足，也会导致开车犯困。

 　　有朋友会说，我闭着眼都能把车开回家，殊不知“常在河边走，哪有不湿鞋”，据统计国内45%的车祸事故与驾驶员打瞌睡有关，另据美国的一份数据显示，瞌睡疲劳每年平均造成10万起车祸和1500人的死亡。

春暖花开，我们该怎么避免“春困”？

　　一、充足的睡眠是一天精力充沛的保证

　　根据中医理论，人自身是有调节修复的机制的，如果在晚上10点前入睡，将可以消除当天的疲劳，并且身体还能积蓄一部分能量去修复一些身体上的小毛病，如果在晚上12点前入睡，可以消除当天的疲劳。如果在12点后入睡将透支自身的能量。在23点到凌晨1点是肝脏自我修复的时间，在1点到3点是肾修复的时间，3点到5点是肺修复的时间。所以在这些时间段如果休息不好，相应的器官就会疲劳，这样就会导致第二天的疲劳状态。经过一个冬天，迎来了白天时间变长的日子，很多朋友都会忍不住晚上玩到很HIGH，对于开车的朋友来说，尤其需要注意，毕竟生命是最重要的。

　　二、合理饮食，也是重要的一个保证 

　　三、春季天气冷热无常，适时加减衣也很必要。

　　四、有些药物容易导致犯困

　　五、少开空调，多开窗对避免犯困大有裨益。

　　六、手部按摩可以避免犯困

　　首先按摩手部的少冲穴。

　　功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。

　　做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区，要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按。

　　其次按摩手部的大鱼际穴。

　　功效：增强脾胃功能，避免昏沉欲睡。

　　做法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，称作大鱼际，也是脾的反射区。先按左手，再按右手。按摩的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位，按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打瞌睡这一方面的症状。

春意盎然，犯困了该怎么办？

　　第一招：吃吃喝喝

　　第二招、歌歌唱唱

　　第三招：说说笑笑

　　第四招：停车看看

　　疑是好招，实是劣招：抽烟不是解决春困的良方

春暖花香，困到想睡觉该怎么办？

　　选择停车点的时候不要选择在主干道，应该选择在车流量较少而且路边尽可能有停车线的地方（毕竟谁也不想吃罚单），停靠车辆时要尽可能靠边，留出出多的空位让其他车通过。

　　切记不要着车开启空调，这样容易让发动机排放出来的一氧化碳或其他有毒气体进入车内，有可能会让你“一觉不起”。正确的做法是把车窗打开一点缝隙，足够让车内的空气得到循环即可，并且开启危险警告灯，让后面的车能够注意。记得睡前要调好闹钟哦。一般情况下我们都不建议使用这种方法，除非万不得已。