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科目二脚抖得非常严重，科目二脚不抖的方法

2019-10-04 00:09 驾校网

　　——紧张导致腿抖

　　当人紧张的时候，肾上腺分泌就会加快，从而导致腿部肌肉痉挛发抖，这是很正常的生理现象。当遇到重要或意外的事情时，特别是难以应对的事情、没有自信甚至是心生恐惧的事情的时候，就会很紧张，人在考试之前或考试的时候通常也会出现紧张的情绪。

　　科目二脚不抖的方法？

　　科目二脚抖得非常严重，那只能说明太紧张了，首先要克服心理上紧张和慌乱。不要把科目二想得太难，要不断心理暗示自己没有问题，不过是开车而已。适当地转移注意力，放松自己，此时最需要的是自信，相信自己能行。情绪平静下来腿也就不抖了。

　　可以适当地给自己的腿部按摩，让腿部肌肉放松下来。还可以嚼口香糖或者吃巧克力，都可以有效缓解紧张感（人体所感受到的紧张、焦虑情绪与α脑波的减弱有密切关联，咀嚼口香糖可以引起α脑波增强，由此可以认为咀嚼口香糖可以帮助人体放松，降低紧张和焦虑感）。

　　看淡考试，尽人事听天命，过了皆大欢喜，没过也不过如此。考试中途出了错也不要慌乱，能够补救的迅速补救，保持冷静完成考试，第一次没通过还有第二次机会，保持一颗平常心。平时练车的时候把考试的项目练好，做到胸有成竹胜券在握，考试的时候自然就会临危不乱旗开得胜。

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