新手学车考试心理紧张的原因及解决方法

　　在学车过程中，学员们经常会出现烦躁、过分紧张、着急的心理，对于这些问题我们今天会为大家一一总结。其实，对于学车来说，也是一场心理战，不仅要在技术上征服驾照考试，也要在心理上战胜它。

　　一、紧张心理是如何产生的。

　　1、做事粗心大意，过于自信

　　有自信是好事，但过于自信就很危险。练习的时候忽略教练的嘱咐，觉得自己没问题、不需要，等到考场的时候再后悔就为时晚矣。

　　2、心理素质较差，容易紧张

　　缺乏自信是比较普遍的一种现象，所以学员在平时练习时要更加刻苦，为考试做好充分准备，通过掌握技术慢慢增加自己的自信心，调整好自己的心态。

　　3、考试过程中遇到突发情况，不知所措

　　对于突发事件是每个人都不希望遇到的，虽然不能避免这样的事情发生，但是我们可以提前对未知的事情做好更加充分的准备，并主动向教练请教，比如说突然遇到恶劣天气怎么办?车子发动不了怎么办?

　　4、急于拿证，技术不够

　　很多学员都很关心拿本时间，却因为急于拿本，而忽略了自身技术的掌握情况，等到真正考试的时候，才发现自己掌握的技术还不够，一紧张，就容易挂科。

　　5、胆子小，怕被教练责怪

　　这个情况就主要以女同学为主吧，很多女生都比较胆小，尤其面对比较严厉的教练，就会因为怕被教练责怪而不敢去提问，最终导致自己没有很好掌握练车技巧。

　　其实每位教练都有自己独特的教学方法，幽默也好、严厉也罢，都是为了能让学员更好掌握学车技巧。而学员要敢于向教练请教，千万不要害怕教练，小海也相信海驾的教练都是比较和蔼可亲的。

　　二、当然真正面对考试的时候，还是难免有所紧张，那就试试下面几种方法吧。

　　1、自我暗示：

　　用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油;相信自己，我一定可以的。

　　2、深呼吸：

　　坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开);从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。

　　3、放松肌肉：

　　一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。这时可以先迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次，肌肉就不会太僵硬了。

　　关于学员们学车紧张的问题出现在哪里以及解决的方法，我都分享给大家了，希望对大家能够带来帮助。同时，要有一个良好的心理的基础上，必须要有一个熟练的技术，不然一切都是空谈。