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春季开车勿玩命！防止开车打瞌睡有窍门

2013-04-24 15:20 驾校网

　　春天人们容易感到疲劳，如果驾驶人员睡眠不足再加上长时间驾驶，容易陷入打瞌睡或者大脑短暂失觉状态。如果时速60公里，人闭眼一秒钟车就已经跑出16米。若是时速100公里，人闭眼一秒钟车就已经蹿出27米，很容易酿成严重交通事故。

　　专家提醒，如果驾驶人员开车前有些疲倦，可以做些伸展动作使神经兴奋，赶走睡意。如弯弯腰、进行深呼吸。如果仍感觉困，可以把车窗摇开，或者将空气调节开关开到外循环挡，用新鲜空气来驱赶睡意。也可用嚼口香糖的办法，使下颌肌肉不断活动，给大脑刺激。应注意既不能空腹开车，也不能吃得过饱，空腹可能会加重困倦症状，过饱会影响脑部血液供应，造成人的反应能力下降。还可以吃些防止疲倦的食物，像胡萝卜、白菜、海带、黄豆、土豆。在方向盘上放一块滴了紫苏、柠檬汁的棉球，可以防止开车打瞌睡。

　　专家建议，驾驶人员应早睡早起，保证足够的睡眠时间。避免通宵达旦玩乐或者过多加班"开夜车"。最好能适度午睡。要合理安排行车时间，注意行车途中休息。连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时必须停车休息20分钟以上。

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