夏季学车要怎么防晒

　夏季一直都是学车的高峰时期，对于夏季学车我们要知道该怎么防晒。今天我就来和你们聊聊这个问题。

　　一、夏天学车如何防晒之食用防晒食物

　　维生素C水果

　　番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

　　黄红色蔬果

　　红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　豆制品

　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。

　　在选择防晒品的时候，可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。

　　防晒知识——防晒霜如何选择

　　在日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数(SPF)，而以法国为主的欧洲国家，则是以“IP”来表示。

　　此外还有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妆品对UVA防护效果的客观评价;这种标识建立在皮肤晒黑或色素沉着基础上，主要反应的是对UVA的防护效果;PA 级别以+号为代表。

　　SPF值越小，其防晒效果越差;SPF值越大，其防晒效果越好。

　　PA +代表具维护功效，PA +++则代表着具备很好的维护功效。

　　PFA 2-4轻度防晒，有效防护时间为2-4倍，效果以此类推

　　二、夏天学车如何防晒之涂抹防晒产品

　　1、重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　　2、免在正午出门

　　在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。

　　3、使用防晒品

　　防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　　出门前半个小时，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。

　　三、夏天学车如何防晒之遮挡防晒

　　1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

　　2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

　　3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

　　以上是一些关于夏季学车防晒的问题，特别是对于很多学生都会选择夏季学车，当感觉身体不舒服的时候应该立即停止练车，避免出现中暑的状况。